Explor'Yoga

La respiration est la seule fonction vitale qui est à la fois naturelle et volontaire. Il est donc possible de choisir de prendre le contrôle de celle-ci et d'en modifier son rythme et son amplitude, ayant ainsi une incidence sur tous les systèmes organiques associés.

Svadhisthana nous permet d’ouvrir un peu plus notre conscience en apprenant à reconnaître nos mouvements internes subtiles : les émotions.

Dans Muladhara, on explore le premier niveau de conscience humaine : l’incarnation corporelle avec ses besoins vitaux.

Nadi Shodhana est une respiration alternée entre les deux narines, un pranayama équilibrant pour l'Être.

Le diaphragme est le principal muscle de la respiration, c’est surtout lui qui provoque la mobilisation tridimensionnelle des poumons.

Ce pranayama fait référence à l'abeille car il consiste à émettre à l'expiration un son guttural ressemblant au bourdonnement de l'insecte