Explor'Yoga

le mantra protège le mental des pensées parasites et des émotions ruminées.

Je vous propose ici une courte méditation pour ramener de la positivité dans votre vie

L’image de Kali est terrifiante. Nous la voyons bleu sombre en raison des impuretés qui encombrent notre mental.

Nadi Shodhana est une respiration alternée entre les deux narines, un pranayama équilibrant pour l'Être.

Lakshmi est la déesse du bonheur, de la beauté, de l’abondance et de la prospérité.

Le fascia est un tissu conjonctif présent dans tout notre corps, tel un squelette mou dont le maillage structure l’ensemble du corps

Trikonasana est une posture fondamentale que l’on retrouve régulièrement dans les cours de yoga.

Patanjali définit Ahimsa comme la non violence et le respect de la Vie.

c’est “par la pratique du Samtosha, que l’on connaît le plus haut degré de bonheur”

Les postures des guerriers sont des asanas que l’on retrouve dans de nombreux cours, tant pour les débutants que pour les expérimentés

En sanskrit, “mudra” signifie “sceau”. Les mudras sont des postures spécifiques pour les mains

Sirsasana est dit “le roi des asanas” car ses bienfaits équilibrants sont nombreux

C’est dans ce corps subtil, énergétique, que les bandhas jouent leur rôle principal

Les trois qualités appelées en sanskrit "gunas" qui sont constitutives de toutes nos cellules

Le diaphragme est le principal muscle de la respiration, c’est surtout lui qui provoque la mobilisation tridimensionnelle des poumons.

Ce pranayama fait référence à l'abeille car il consiste à émettre à l'expiration un son guttural ressemblant au bourdonnement de l'insecte

Si la racine d’un arbre est faible, l’arbre lui-même ne peut pas être fort et rayonner.