La respiration est la seule fonction vitale qui est à la fois naturelle et volontaire. Il est donc possible de choisir de prendre le contrôle de celle-ci et d'en modifier son rythme et son amplitude, ayant ainsi une incidence sur tous les systèmes organiques associés.

La Tara verte est probablement la plus populaire au Tibet. Elle incarne l'activité éclairée et elle est invoquée pour se protéger des peurs et des obstacles.

Avec Sahasrara chakra, on expérimente la vibration de la Pure Conscience, celle universelle qui nous unie au tout, à l’Univers.