Ce mini programme gratuit vous donne un aperçu de différentes pratiques de yoga : Hatha, Yin, Vinyasa, Pranayama et Méditation. Les séances durent entre 10 et 25 de minutes et il est préférable de pratiquer sur un tapis, avec éventuellement des blocs (ou gros livres) et/ou des coussins.
Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'appli mobile. Aller sur l'appli